l’AIR

Un souffle neuf pour 2009 !
Second stage de l’année le dimanche 1er février de 9h30 à 16h

L’air c’est l’énergie vitale, le prana que nous absorbons à chacunes de nos respirations. La maîtrise du souffle, pranayama nous amène à la libération, c’est la conscience de notre présence à chaque instant. Le chemin est long, mais finalement qu’est ce qui nous importe sinon le chemin?

« Le Yoga Kundalini développe la force en vous. Vous devenez vous-même. Et toutes vos peurs, vos conflits et vos dualités disparaissent, votre réalité commence à apparaître parce que vous devenez très attpeuirant. Ce n’est pas vous. C’est votre corps rayonnant, cette armure brillante autour de vous pour la protection et l’attirance. Et tout cela dépend de la façon profonde dont vous consumez le prana et de combien de fois chaque jour, vous respirez mécaniquement et non pas automatiquement. »

Nous utiliserons le Kundalini yoga, le yoga des Sons, l’alimentation consciente et les pranayamas.
Nous utiliserons aussi le jeu de Leela.
Plusieurs ateliers rythmeront la journée…

« Si vous pouvez rythmiquement ralentir votre respiration à quatre respirations par minute, vous pouvez indirectement contrôler votre mental et ralentir son odieux comportement. »

Tout le monde peut participer : même les personnes qui n’ont jamais fait de yoga.

« La plus part du temps nos problèmes sont mentaux. Quand vous vous sentez dépressif, vous pouvez changer cet état d’esprit avec votre souffle. Si vous inspirez longuement et profondément par la narine gauche, retenez la respiration au centre du nombril et expirez longuement et profondément par la narine droite, vous pouvez changer totalement votre personnalité. »

réservation et questions au 06 62 12 4000
pré inscription jusqu’au 24 janvier : 55€, ensuite 65 € Pour vous préinscrire envoyer un chèque d’arrhe de 30 euros à l’association Respirez vous êtes connectés 39 rue des Montiboeufs 75020

« Entre l’homme et Dieu il y a deux chemins : le chemin de la fatalité et le chemin du destin. Ceux qui ont de la distance avec leur destin tomberont dans le chemin de la fatalité. »

Le stage se déroulera le 1er février de 9h30 à 16h
4, rue d’Annam
paris 20ème
métro Gambetta

Informations pratiques :

Apporter :
– Une tenue souple dans laquelle la respiration est facile
– Un tapis de yoga (si possible)
– Une bouteille d’eau
– Un châle ou une couverture
– Un pique-nique végétarien à partager

Faire attention à ne pas manger le matin avant de venir

« Seulement trois choses fonctionnent dans la vie d’un humain : La force, la force, la force. Le fait est que nous ne respirons pas assez profondément. De nos jours on nous dit, « Courir et faire de l’exercice est essentiel. » Vous savez pourquoi? Quand vous faites cela, il se produit une puissante montée d’oxygène dans votre circulation sanguine. C’est la meilleure des vitamines que vous pouvez prendre, votre propre souffle de vie. »

plus d’infos :
www.123yoga.net
Isabelle

Les textes en bleu sont des citations de Yogi Bhajan, maître de Kundalini Yoga.

Que votre soleil interieur brille très fort…

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