Petits conseils

90 secondes et vous serez apaisé


  « Lorsque vous êtes contrarié, hors de vous et que vous vous sentez vraiment mal, prenez simplement une longue et profonde respiration. Ensuite commencez à compter cinq respirations par minute. Il […]

Rester dans ses baskets


  Pour rester à  l’aise dans vos baskets, centrez-vous aussi souvent que vous y pensez sur votre respiration, observez-la à l’interieur de vous……….