Stage de yoga : le prana

  Stage de yoga à Blancheface (50km de Paris) du samedi 29 octobre au mardi 1er novembre Je viens de trouver le lieu et j’en suis ravie. Je sens depuis plusieurs mois […]

Mot(s) clef(s) :4ème chakra, Automne, élément air, la respiration, Prana, stage de yoga

Divisez votre estomac en quatre parts

  « Divisez votre estomac en quatre parts: une part pour la nourriture, une part pour l’eau, une part pour l’air et une part pour la digestion. » Yogi Bhajan 31 October 1984  

Mot(s) clef(s) :digestion, estomac, l'eau, la respiration, Yogi Bhajan

90 secondes et vous serez apaisé

  « Lorsque vous êtes contrarié, hors de vous et que vous vous sentez vraiment mal, prenez simplement une longue et profonde respiration. Ensuite commencez à compter cinq respirations par minute. Il […]

Mot(s) clef(s) :contrarié ?, la respiration, Yogi Bhajan

Dieu vous a donné deux narines

  « Respirer par la narine gauche vous donne endurance, efficacité et respect de soi. Respirer par la narine droite vous donne la projection, le sacrifice, le pouvoir d’engager, de pénétrer et […]

Mot(s) clef(s) :efficacité, endurance, la respiration, narine droite, narine gauche, respect de soi

Le 4ème chakra Anahata : le centre du cœur

  4ème chakra Anahata, le centre du cœur fait la jonction entre les trois chakras inférieurs et les 3 chakras supérieurs, c’est le centre de l’équilibre et de l’amour inconditionnel. Chaque […]

Mot(s) clef(s) :4ème chakra, Anahata, centre du cœur, colonne vertébrale, élément air, gros intestin, la respiration, posture du foetus, posture pour éradiquer l'égo, poumons, yoga mudra

Respiration : principaux pranayamas

  La respiration longue et profonde commence dans le bas du ventre, l’air monte remplit les poumons puis soulève les clavicules, traverse la gorge jusqu’au sommet du crâne et redescend les […]

Mot(s) clef(s) :Kundalini Yoga, la respiration, pranayama